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  • Objective > 1000 km in Ampler Curt E-bikes

  • Duration > 5 days > 200Km per day

  • Dates > Start Jul 15 to Jul 19 2019 >

  • Why
    • Jul 19 - Mom’s 50th Birthday
    • Preparation > Norseman 2021
    • Preparation > Mars 2022
    • Fridays for future
    • Rad Rhine Weg > follow the Rhein from birth till bonn
  • Training
    • Dates
      • Start Date : May 18 2019
      • Race Day : Jul 15 2019
      • Total Days : 52 days
    • Practice
      • 5 days per week
      • 25 Days > 50 km per day
      • 7 Days > 100 km per day
    • Rest
      • 2 Days per week
    • Cycle
      • Rockrider ST100
    • Diet : ??
  • Race Week
  • Duration
    • Start : Jul 15 2019
    • Complete : Jul 19 2019
  • Cycle
    • Ampler Curt
  • Weather ??
  • Diet : ??

  • Route
    1. 1090 km : Round trip Bonn to Rhein falls, Switzerland:
      • Day 1 : 223 km
        • Bonn -> Mannheim
      • Day 2 : 226 km
        • Mannheim -> Freiburg in Bresgau
      • Day 3 : 253 km
        • Freiburg in Bresgau -> Bonndorf -> Rheinfall -> Strasbourg
      • Day 4 : 227 km
        • Strasbourg -> Karlsruhe -> Mannheim -> Mainz
      • Day 5 : 161 km
        • Mainz -> Koblenz -> bonn

    • Accommodation :
      • 15 Jul - Mannheim
      • 16 Jul - Freiburg in Bresgau
      • 17 Jul - Strasbourg
      • 18 Jul - Mainz
    1. 919 km : Berlin to Bonn
      • Berlin
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